솔직히 저는 오랫동안 제가 그냥 '덜렁대는 사람'인 줄 알았습니다. 물건을 잃어버리고, 약속에 늦고, 대화 중간에 끼어드는 게 성격 탓이라고만 여겼거든요. 그런데 2~3년 전부터 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)가 여러 매체에서 다뤄지기 시작했고, 체크리스트를 해볼 때마다 결과가 같게 나왔습니다. '나도 혹시?' 싶어 찾아보면 찾아볼수록, 제 언어 습관과 행동 패턴이 정확히 맞아떨어지고 있었습니다. ADHD인 사람의 말실수, 대화패턴 제가 직접 겪어보니 가장 당혹스러운 순간은 대화 도중이었습니다. 상대가 말을 끝내기도 전에 제 입에서 말이 튀어나오거든요. 상대 입장에서는 분명 기분 나쁜 상황인데, 정작 저는 그 순간을 인식조차 못 할 때가 많았습니다. 어렸을 때는 "내가 언제 그랬어?"라고 반문했던 기억..

솔직히 저는 40대 초반에 시력 검사를 받으러 갔다가 "이미 노화가 진행 중입니다"라는 말을 들었을 때, 그 자리에서 그냥 흘려들었습니다. 안경을 쓰고 있었고 특별히 불편하지도 않았으니까요. 그런데 10년이 지난 지금, 다초점 안경을 끼고도 작은 글씨 앞에서 눈을 가늘게 뜨는 제 모습을 보면서 그때 왜 무시했을까 후회가 됩니다. 노안은 막을 수 없지만, 늦출 수는 있습니다. 그 방법이 생각보다 일상 깊숙이 있었습니다. 당 섭취와 가시거리 — 제가 놓쳤던 두 가지노안이 오는 원리를 제대로 이해하게 된 건 최근 일입니다. 우리 눈 안에는 수정체(crystalline lens)라는 렌즈가 있습니다. 여기서 수정체란, 카메라로 치면 초점을 조절하는 렌즈에 해당하는 조직으로, 가까운 것을 볼 때는 도톰하게 부풀어..

외할머니와 어머니, 두 분 모두 당뇨 합병증으로 돌아가셨습니다. 그래서인지 저는 '당뇨'라는 단어만 들어도 몸이 굳는 편입니다. 올해 건강검진 결과를 받아 들고 나서야 비로소, 두려움으로만 알고 있던 이 병을 제대로 이해해야겠다고 생각했습니다. 당뇨는 생각보다 훨씬 다루기 쉬운 병입니다. 단, 제대로 알고 있어야 한다는 전제가 붙습니다. 인슐린 저항성이 뭔지, 저도 처음엔 몰랐습니다당뇨의 원인으로 '인슐린 저항성'이라는 말을 한 번쯤은 들어봤을 겁니다. 저도 단어 자체는 알고 있었지만, 그게 실제로 몸에서 어떻게 벌어지는 일인지는 전혀 몰랐습니다. 들을수록 어렵게만 느껴졌고, 결국 "살찌면 당뇨 걸린다" 정도로만 기억하고 있었습니다.인슐린 저항성(Insulin Resistance)이란, 쉽게 말해 세포가..

버스 안에서 갑자기 식은땀이 나고 눈앞이 흐려지는 경험, 저는 스무 살 때부터 반복해서 겪었습니다. 검사를 해도 "이상 없음"이라는 말만 돌아왔고, 나중에야 알게 된 병명이 자율신경실조증이었는데, 진단까지 걸린 시간을 생각하면 지금도 아깝다는 생각이 듭니다. 진단까지 평균 5.7년, 왜 이렇게 오래 걸릴까저는 스무 살에 처음으로 친구와 함께 대학병원을 찾았습니다. 결과는 경미한 빈혈과 저혈압, "걱정할 수준은 아니다"는 말이 전부였습니다. 그런데 그 이후로도 지하철 안에서, 찜질방에서, 심지어 길거리에서 주저앉은 적이 여러 번 있었습니다. 그때는 자율신경실조증이라는 단어 자체가 대중에게 거의 알려져 있지 않았고, 관련 정보를 찾을 경로도 없었습니다.자율신경실조증(Dysautonomia)이 진단이 늦어..