한국인 3명 중 1명은 평생 한 번 암 진단을 받는다는 통계가 있습니다. 제 주변을 보니 40~50대 지인들 사이에서도 암 얘기가 심심찮게 들려오더군요. 문제는 유전이나 환경만이 아니었습니다. 밥 먹고 나서 아무 생각 없이 반복해온 일상의 습관, 바로 거기에 발암 위험의 씨앗이 숨어 있었습니다. 자신도 모르게 발암 위험을 만들고 있었습니다.요즘 제 주변에서 암 이야기를 듣는 빈도가 부쩍 높아졌습니다. 의술이 발전해서 작은 암도 조기 발견하게 된 영향도 있겠지만, 그게 전부라고 보기엔 뭔가 석연치 않았습니다. 그러다 문득 제 자신을 되돌아봤습니다. 얼마 전까지만 해도 밥 먹고 나면 피곤하다는 이유로 바로 침대에 드러눕는 것이 일상이었고, 지인을 만나면 식후에 뜨겁게 탄 커피 한 잔과 달콤한 디저트를 곁들이..

외할머니와 어머니, 두 분 모두 당뇨 합병증으로 돌아가셨습니다. 그래서인지 저는 '당뇨'라는 단어만 들어도 몸이 굳는 편입니다. 올해 건강검진 결과를 받아 들고 나서야 비로소, 두려움으로만 알고 있던 이 병을 제대로 이해해야겠다고 생각했습니다. 당뇨는 생각보다 훨씬 다루기 쉬운 병입니다. 단, 제대로 알고 있어야 한다는 전제가 붙습니다. 인슐린 저항성이 뭔지, 저도 처음엔 몰랐습니다당뇨의 원인으로 '인슐린 저항성'이라는 말을 한 번쯤은 들어봤을 겁니다. 저도 단어 자체는 알고 있었지만, 그게 실제로 몸에서 어떻게 벌어지는 일인지는 전혀 몰랐습니다. 들을수록 어렵게만 느껴졌고, 결국 "살찌면 당뇨 걸린다" 정도로만 기억하고 있었습니다.인슐린 저항성(Insulin Resistance)이란, 쉽게 말해 세포가..